심리학 요약 스트레스와 신체건강

심리학 요약 스트레스와 신체건강 15장 스트레스와 신체건강.pptx 목차 1. 스트레스란 무엇인가? 2. 건강이란 무엇인가? 3. 스트레스와 건강간의 관계 본문 건강한 삶을 위하여 왜 스트레스를 다루어야 하는가? 현대인의 바이러스는 스트레스라고 일컬어 지고 있다 과거에는 전염병으로 인한 사망이 많았지만 현대에는 성인병 또는 잘못된 생활 습관으로 인한 사망이 많아졌다. 대부분의 성인병은 주로 개인의 심리행동적 요인이 기여하는 바가 크다 노화 연구의 대가인 로이젠(Roizen)박사에 의하면(1999) 건강과 장수를 위해서는 스트레스의 관리가 가장 중요함을 지적하고 있다. 건강과 장수에 이르는 11가지 수칙(Roizen,1999) 비타민을 복용하라(6년 젊어진다) 담배를 끊으라(8년 젊어진다) 혈압을 관리하라(15년 젊어진다) . 본문내용 고 일컬어 지고 있다 과거에는 전염병으로 인한 사망이 많았지만 현대에는 성인병 또는 잘못된 생활 습관으로 인한 사망이 많아졌다. 대부분의 성인병은 주로 개인의 심리행동적 요인이 기여하는 바가 크다 노화 연구의 대가인 로이젠(Roizen)박사에 의하면(1999) 건강과 장수를 위해서는 스트레스의 관리가 가장 중요함을 지적하고 있다. 비타민을 복용하라(6년 젊어진다) 담배를 끊으라(8년 젊어진다) 혈압을 관리하라(15년 젊어진다) 치아-잇몸을 관리하라(6.2년 젊어진다) 운동을 하라(9년 젊어진다) 안전벨트를 매라(3.4년 젊어진다) 단일한 상대방과 건전한 성생활을 즐겨라(8년 젊어진다) 건강 검진을 정기적으로 하라(12년 젊어진다) 호르몬 대체 요법을 받아라(8년 젊어진다) 평생 공부하는 자세를 가져라(2 참고문헌 인간의 마음과 행동 하고 싶은 말 심리학 강의 요약 자료